Hangterápia

SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS

Amikor a figyelem gyógyító térré válik

A segítő beszélgetés egy csendes, biztonságos térben zajló találkozás, ahol nincs elvárás, nincs megfelelés, és nincs „jó” vagy „rossz” válasz. Itt valóban rád figyelek.
Te hozod azt, ami éppen benned él: egy kérdést, egy nehézséget, egy elakadást, egy érzést vagy akár csak egy belső bizonytalanságot.

A beszélgetés során jelenléttel, finom irányítással és érzékeny ráhangolódással kísérlek. Nem vezetlek előre meghatározott úton, inkább együtt bontjuk ki azt, ami benned már most is ott van. A figyelmemmel, energiámmal és a megtartott térrel segítem, hogy természetesen, erőlködés nélkül mozdulhass el a saját belső válaszaid felé.

Nem azért születnek meg a válaszok, mert valaki kívülről megmondja őket, hanem mert végre van egy tér, ahol elég biztonságos csend lesz ahhoz, hogy meghalld a saját hangodat..

A segítő beszélgetés módszertana

Egy olyan strukturált, 50-60 perces egyéni konzultáció, amely a kliens problémáira fókuszál ítélkezésmentes, támogató légkörben. Carl Rogers humanisztikus pszichológiáján alapulva az aktív hallgatást, empátiát és alkalmazza.


A segítő tisztázó kérdésekkel és visszatükrözéssel segíti a kliens önreflexióját, érzelmeinek rendezését, nem pedig közvetlen tanácsot ad.


Biztonságos, elfogadó légkör: a másik fél érezze, hogy meghallgatják és nem ítélik el.

Aktív figyelem: nem csak hallgatás, hanem valódi odafigyelés, visszajelzés, kérdezés.

Empátia: belehelyezkedés a másik érzéseibe, anélkül hogy átvennénk azokat.

Tisztelet és partnerség: nem „oktatás”, hanem közös gondolkodás.

Támogató visszajelzések: segíteni a másiknak tisztábban látni a helyzetét.

Célorientáltság: a beszélgetés végére a másik fél közelebb kerül valamilyen megoldáshoz vagy megértéshez